Làm thế nào để đề phòng đột quỵ

Làm thế nào để đề phòng đột quỵ

Đột quỵ là nguyên nhân đứng hàng thứ ba dẫn đến tử vong và là nguyên nhân quan ữọng gây tàn lột ở Mỹ. Mỗi năm có khoảng 600.000 người mắc mới và tái phát đột quỵ, ữong đó có 160.000 người lử vong.

Hiện nay việc tổ chức đơn vỊ chốhg đột qụy và điều ữị cấp cứu ngày càng tốt đã giúp bệnh nhân sông sót nhiều hơn và sống lâu hơn, nhưng nếu mức độ tàn phế không giảm thì đó cũng là gánh nặng cho gia đình và xã hội. Vậy làm thế nào dể dự phòng đột quỵ?

Dư phòng khi chưa xẩy ra đôt quỵ

Đột quỵ biến thiên theo thời gian. Buổi sáng nguy cơ đột quỵ cao hơn ữong ngày. Sự thay đổi của huyết áp tương đồng tlieo thời gian đột quỵ cùng với tình trạng tăng độ quárứi máu vào buổi sáng nên dễ dẫn đến đột quỵ. Đột quỵ xảy ra theo mùa, nhiều vào cuối năm, đặc biệt là vào mùa đông.

Đột quỵ thường xảy ra do bệnh tăng huyết áp (chiếm tỷ lệ 80%), xơ vữa động mạch 18-25%, Các bệnh khác (5%). Giữ huyết áp ở mức bình thường,

>> Dầu thực vật giúp phòng chống bệnh đột quỵ

(dưới 140/90mmHg). Chế độ ăn giảm các chất mỡ bão hòa, nên ăn các loại thịt trắng, hạn chế thịt có màu đỏ, cai thuốc lá.